肥胖的原因很多，你究竟自己为什么会胖吗？

老年人的主因并不止一个，也就是所说的“各别各的胖”。老年人按照牵涉到主因可分成三类，即帕金森氏症老年人、增生老年人和单纯性老年人。

帕金森氏症老年人主要是由于大分子变异加剧的过度老年人，这种老年人较少见，该类型老年人者血液脂质细胞的生产量异常多；增生老年人是指由于内分泌腺牵涉到病变、内分泌所致等惹来的老年人，如女性围绝经期综合征和少数多囊卵巢综合征等；单纯性老年人仅由于能量密度进腐太多加剧脂质在血液诱发堆积惹来的老年人，是最罕见的老年人，占老年人总人数的95%。

单纯性老年人的主因包含饮品营养、身体举办活动，行为心理等。其中，吃的太多和身体举办活动非常少是单纯性老年人的主要主因。

一、能量密度再加

单纯性老年人牵涉到的根本主因是长期能量密度进腐太多，即能量密度再加。因此，长期草率的卫生保健结构设计和妨碍饮品生活习惯是单纯性老年人的不可忽视主因。

其中，草率的卫生保健结构设计体现集中于腐和副腐比例颠倒，荤腐与素腐选用草率，较差能量密度的蔬菜和水果进腐不足等。

妨碍的饮品生活习惯仅限于喂养速度过快，喂养星期较短，暴饮暴腐，嗜好甜腐等。这些饮品生活习惯是老年人的较高危主因。

二、诱发喂养

1、腐物点心，诱发喂养

卫生保健脂质和糖在人们享用美腐时贡献极大，脂质和糖为香、甜的多种类型。的人常说“好吃的好像不保健”也就其此理。

当脂质进腐诱发时，富余的脂质被直接储藏在脂质组织的脂质细胞中，富余多少就储藏多少，每天多进腐脂质100克，每月消化系统可以减较差3公斤脂质。对于60公斤的人来说，一年便可增长100公斤。而每天多进腐100克的脂质，是不经意间就完成了的事情。

2、经常吃零腐和夜宵

人类日落而息，日出而作的文化背景跟消化系统生物合成的规律是息息相关的，踏入定时后机体生物合成就会减慢，机体的器官就会踏入休息完全。基础生物合成能量密度消耗减较差，加之定时举办活动减较差，因而总的能量密度消耗下降。因此，定时喂养，吸收的能量密度就会被储藏起来。一旦养成吃夜宵的生活习惯，每天都会进行脂质储藏，吃多少，存多少。

3、做菜“焚化炉制品”

近似于较差能量密度、较高营养的保健制品而言，“焚化炉制品”有时候指那些太多进腐会对消化系统保健助长妨碍阻碍的制品。较高脂质、较高糖、较高胆、较差营养素的较高能量密度制品太多进腐会惹来老年人，调味熟腐制品中可能会存在致癌物质，经常鱼肉可能会会惹来肠胃等。

美国疾病控制与预防中心经过3年的研究者和评选，与2005年发布的“焚化炉制品”榜：油炸制品、腌制制品、加工肉类制品、饼干制品、含气饮料类制品、便捷类制品、罐头类制品、香蕉蜜饯类制品、冷冻甜品类制品和熟腐类制品。

三、身体举办活动过少甚至缺乏

身体举办活动可以减较差能量密度消耗，是消化系统保持能量密度均衡和维持保健的重要方法。然而，随着我国经济的慢慢演进和生活水平的慢慢提较高，步行星期微小减较差，一般来说体力劳动和佣人劳动强度微小过重。加之“互联网+”的快速演进罕，大大减较差了人们久坐不动的星期。

造作加快，岗位压力的减较差，人们很难抽出星期举办活动，阻碍了能量密度均衡调节，引致能量密度消耗减较差，能量密度再加，从而愈来愈易惹来老年人。

保持良好的饮品生活习惯，进行适量的运动才是保持身材的最佳选择。