为什么来例假血是黑的

男性和女性的生理特征有所不同，月经就是其中的一点，月经是每个女人比较好的朋友，每个月都会来看望你，但是它来的时候如果是穿着一身红装还好，是正常的，但是如换上了一身黑衣服，那可能就是你的身体出了问题，那你知道不知道月经血发黑都是因为那些原因呢？下面小编就给大家介绍下月经血为什么会发黑。

1血寒

主要是女性身体寒气太重，自身的小腹也会出现冷痛感觉，同时自身的例假周期会被延长，月经量也会减少，经血的颜色也会变深，同时也会有血块的出现。如果你的经血不断的加深，而且还同时出现了上面的症状，就说明是因为血寒而导致的血液变黑，这个时候就要做好保暖工作，多做运动来促进血液循环，自身也可以多吃点鸡肉、羊肉等食物来缓解血寒，使自身恢复正常。

2 肾虚

很多人都只是知道男人会肾虚，其实女人也会肾虚，如果女人出现肾虚，不但会使自身的例假周期出现紊乱的现象，而且月经量也会变少，同时经血的颜色从红色变成暗红色，也就是经血发黑的现象。想要改善自己的经血颜色，首先要治疗肾虚，要在日常的饮食方式上有所改变，多吃一些可以治疗肾虚的食物，女生可以多吃些阿胶、龙眼、黑芝麻等食物，因为这些食物具有补肾的功效。 3 气滞血瘀

如果例假来的时间非常的不稳定，同时量过多或是过少，血色也比较深还有血块，那就可能是气滞血瘀造成的，其实很多女生都有这样的症状出现，而且则在月经期间常常会伴有小腹疼痛、胸部胀痛等情况。这个时候女性比较好不要做过于劳累的事情，也尽量避免生冷的食物，这样可以缓解该症状慢慢的身体就可以恢复正常，月经发黑我们还要注意我们的自身情绪，情绪的变化也会影响也就的颜色，所以不要过于紧张，生气，努力控制好自己的情绪。而且月经血色也饮食也有很大的关系，一般经常食用生冷、辛辣等食物的人群就会出现经血发黑的症状，想要要缓解这种状况就要合理饮食，多食用有营养的食品。

下面小编给大家推荐几款适合女性月经期间食用的食物。

红枣具有滋阴补阳，补血之功效，新疆和田红枣的营养和保健价值极高，红枣不但是美味果品，还是滋补良药，有强筋壮骨、补血行气、滋颐润颜之功效。女孩子月经期间多吃红枣身体好。

女性在月经期间，每晚睡将蜂蜜和牛奶混合一起喝，有助缓解经期症状。因为牛奶中丰富的钾与蜂蜜中丰富的镁结合，可缓和情绪，并具有减轻腹痛、防止感染、减少经血量等作用

阿胶是女人的补血养颜佳品。阿胶，补血滋阴，润燥，止血。阿胶具有生血作用，可用于失血贫血及年老体弱、儿童、妇女的滋补。女士长期服用阿胶，还可营养皮肤，使肌肤光洁滑润并具弹性。

有一种对女性经期痛经有很好的缓解作用的东西，是桃胶。可能好多人不知道它，其实桃胶是桃花树上的一种胶质的食物，样子晶莹剔透很好看，吃起来味道也很好口感软软糯糯的，还能补充胶原蛋白。

桂圆的功效与作用是有很多的，尤其是需要食补的女性。中医医说女人主血气，常吃桂园的女人，脸色红润。桂圆含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等，含铁量也较高，又能促进血红蛋白再生以补血。

我想肯定有好多人在着凉受冷的时候喜欢喝一杯暖暖的姜茶，因为姜茶驱寒除湿的功效是众所周知的。这个红糖姜茶除了驱寒以外，还可以暖宫健胃，缓解经期痛经。